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荷尔蒙与八大腺体

发表时间:2020-02-18 09:45作者:智者

荷尔蒙八大分泌腺体.png

人体中有百种以上的荷尔蒙,其中十余种对人体的健康和衰老发挥极为重要的作用。这些关键的荷尔蒙由内分泌系统的八大腺体所分泌,主要包括松果体、脑下垂体、下视丘、甲状腺、副甲状腺、胸腺、胰腺、肾上腺和性腺(卵巢、睾丸)等内分泌腺。下面让我们来认识人体内的主要荷尔蒙与它们所发挥的作用。

人体中有超过一百种以上的荷尔蒙如魔法般守护着我们,以下为八大腺体分泌不平衡时对人体的影响 !

1. 下视丘—下视丘激素(Hypothalamus Hormone)
下视丘位于脑的底部,是由几个不同的区域所组成的。其大小犹如一粒豆子(大约是脑部重量的1/300),不过却负责了一些十分重要的行为功能。其重要的功能之一便是控制体温。下视丘就像温度计一样的感应人体体温,然后送出需要调整体温的讯息。例如,假如下视丘侦测出你的体温太高,便会发出讯息让你的皮肤扩张毛孔。这样便能使血液更快的冷却下来。下视丘虽小,但与许多维持生命的重要功能有关。例如,它对于精神与肉体,神经系统与内分泌系统做密切的联系。它可能是饮、食、快感等的中枢,又是维持正常体温所不可缺少的重要部位。

2. 脑下垂体—生长激素(HGH)
脑下垂体是内分泌系统的总指挥,位于大脑的基底部,通过漏斗状的脑组织连于下视丘的脑区正下方。其中最重要的荷尔蒙是生长激素,分泌出来后进入血液为肝脏所吸收,在肝脏细胞转变成不同的生长激素来进行作用,其中以IGF-l最重要。身体内每一个器官的发育生长,都需要各种型式的生长激素。

分泌是依照生理时钟变化来进行,晚上分泌最多(半夜11点到清晨2点)。HGH分泌量会随年纪增加而减少,30岁之后,每十年减少14%;60岁时只剩年轻时的一半;80岁时只有年轻时的五分之一。脑下垂体还可分泌多种激素,除了刺激骨骼与生长的生长激素外,其中有些激素甚至可影响其他内分泌腺的机能。例如脑垂腺所分泌的甲状腺刺激素(thyroid stimulating hormone),可促进甲状腺的发育和甲状腺素的分泌。其他的激素能刺激乳腺、卵巢和睾丸的发育或能促进肾上腺皮质的功能。

3. 松果体—褪黑激素(Melatonin)
褪黑激素是脑部「松果体」所分泌的一种激素,能够帮助身体削减精神压力、提高睡眠品质、调节生物时钟、缓解时差效应、抵抗细菌病毒、可增强免疫力、控制心脏病痛、调节血压的正常及预防老年痴呆症、癌症等多种疾病的功效。

在正常情况下,夜晚11:00到凌晨2:00间为分泌最旺盛的时段,人们会因而想睡觉,之后分泌量慢慢的降低,直到清晨8:00时当您一睁开眼睛(见到光线时),松果腺体就会停止分泌了。松果腺体的分泌非常的规律,只要哪一天熬夜,次日褪黑激素分泌量就会减少,从此约要11天之久才会恢复正常;因此人体常会在这段时间中出现失眠、白天想睡、哈欠连连的不正常情况,年纪越大,缺乏的越严重。但也由于一般人很少运用到松果体,因此现代人的松果体通常是萎缩与退化的状态。

4. 甲状腺—甲状腺荷尔蒙(Thyroid Hormone)
它是由位于颈部的甲状腺所分泌的。用来促进新陈代谢与血液循环,使营养素及氧气、水份及其它荷尔蒙可以运送到身体各部位,预防毛髮乾枯及脱落。增加我们的记忆力,帮助细胞燃烧脂肪,如果甲状腺荷尔蒙不足了,在白天或是休息之下都会觉得累,在晚上或休息时会觉得冷,动作及思考都会变得比较迟钝、心脏跳动变慢,心脏外面的心包膜腔积水,肠胃蠕动差,消化不良而腹胀便秘;骨髓造血机能降低而贫血,成年人反应迟钝,小孩生长迟缓,长不高,脑子发育也不好,而变呆小症;生殖器官机能和月经也受到影响。甲状腺除了分泌甲状腺荷尔蒙外,尚能分泌降钙激素,降低血钙。

5. 胸腺—胸腺素(Thymus)
在人体内的胸骨上端,左右两肺叶之间,甲状腺下方,由两叶不对称的澹红色或略带黄色的薄片样组织构成。以前人们把胸腺和阑尾(盲肠)一样看待,认为是一个演化过程中的痕迹器官。随着近半世纪以来免疫学的进展,才认识到胸腺在人体免疫功能中的重要作用,把它誉为「免疫大王」。胸腺为T淋巴球免疫教育成熟的场所,其所分泌的荷尔蒙可以调控免疫细胞进行扑杀、清除肿瘤及被病毒感染的细胞。人的胚胎时期,胸腺发达,在青春期达到最大,约有30克;以后开始逐渐退化、缩小,到中年时减小到10克左右。胸腺组织逐渐由脂肪代替,到50岁之后,胸腺激素的分泌就完全停止。

6. 肾上腺—皮质醇(cortisol)、肾上腺素(adrenaline)、DHEA
肾上腺是位于肾脏上方的小腺体,外面称皮质,内面为髓质,左右各一,可分泌多种贺尔蒙。如皮质醇(cortisol)在应付压力中扮演重要角色,故又被称为「压力荷尔蒙」,会提高血压、血糖浓度和产生免疫抑制作用;肾上腺髓质位于内部,分泌肾上腺素(adrenaline)可调节血液循环与醣类代谢,并可协助身体应付紧急情况。

生物在发怒或恐惧时,肾上腺素的分泌量便大增,使储藏在肝脏中的肝糖转变为葡萄糖而释放到血液中,以增加血液中的糖分。肾上腺素同时也可促使心搏加快,肠胃运动减慢,并使肌肉的血管扩张,增加血液量,以作有力持久的收缩。因此,发怒或恐惧时,会产生一股强大的力量来应变。

肾上腺也分泌 DHEA (dehydroepiandrosterone、还原雄性素),DHEA是一种类固醇荷尔蒙,当DHEA合成后会快速硫化,形成它的硫化物DHEA-S(dehydroepiandrosterone sulfate、还原雄性素硫化物)。它是体内重要的「中间荷尔蒙」,因为它可转变成更具影响力的雌激素(estrogen)及睾酮素(testosterone)。女性体内雄性素的主要来源肾上腺,而DHEA-S又是雄性素的前趋物质,因此可用来评估女性出现男性第二性徵的原因。DHEA 和 DHEAS 的分泌量在 20-30 岁时是最高峰;然后会随年龄增加而降低。在 70-80 岁时,男性的分泌量只约是最高峰的 20%,而女性则约是最高峰的 30%。

7. 胰腺—胰岛素(insulin)和昇糖激素(glucagon)
胰脏不但能分泌消化液,也能透过胰岛分泌激素。胰脏分泌的激素有胰岛素(insulin)和昇糖激素(glucagon),控制体内葡萄糖和其他有机物的利用。胰岛的机能失常、胰岛素分泌不足时,细胞不能利用或储藏糖分,血液中葡萄量增加,于是随尿液排出,便形成糖尿病。昇糖激素则能使肝糖分解,提高血糖浓度,调节体内正常生理机能。

8. 生殖腺—睾固酮(testosterone)、动情激素(estrogen)及助孕激素(progesterone)
生殖腺包括睾丸和卵巢,前者是男性的主要生殖器官,后者则为女性的生殖器官。睾丸除产生精子外,尚可分泌激素,称为睾固酮(testosterone),可以提升两性的性慾,帮助男性勃起、射精及生育,它也可以保护心脏及血管,降低心血管疾病的风险,预防骨质疏鬆,增加肌肉的强度。在精神心理方面,它也可以降低压力,使人更有自信,减少焦虑及忧鬱。对男性更年期的治疗尤其重要。卵巢除产生卵外,并分泌动情激素(estrogen)及助孕激(progesterone),前者促进子宫内膜的增厚和第二性徵的表现;后者使子宫内膜在卵受精后继续增厚,并刺激乳腺发育,以完成受孕与胚胎发育的准备工作。它是女人最重要的一种激素,它除了使女性皮肤有弹性、有光泽,乳房发育及粘膜组织湿润,有弹性外,也可以预防骨质疏鬆,保护脑部衰退,支持免疫功能,降低心血管疾病等。




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